Mein Angebot

Für "Sie"

Persönlichkeit und seelische Gesundheit

Nur wer seine Träume lebt, kann die Sehnsucht stillen
Life-Coaching

Ausschau halten nach dem ungelebten Leben

Sie wollen eine Veränderung und sehnen sich nach einem erfüllten Leben? Vielleicht spüren Sie ein schleichendes Gefühl der Unzufriedenheit oder Sie sehen sich gezwungen, sich in beruflicher oder privater Hinsicht zu verändern?

Bleiben oder Trennung?
Berufliche Orientierung / Wiedereinstieg / Karriere
belastende Konflikte…

In solchen Situationen tauchen viele Fragen und auch Ängste auf. Manchmal entsteht der Eindruck, dass Kopf und Herz in unterschiedliche Richtungen tendieren.
Dann fällt es schwer, beherzt zuzupacken.

Ein ganzheitliches Life-Coaching hilft, Klarheit zu gewinnen.
Mein Coachingangebot unterstützt Sie darin, Ihren tiefsten Wesenskern zu ergründen um dann aus Ihrer inneren Mitte heraus Entscheidungen zu treffen.

Jeder Coachingprozess ist einzigartig

  • Sie erfahren Unterstützung darin, Ihre tiefsten Werte zu ergründen und Ihre Ziele und Handlungsoptionen darauf auszurichten
  • Sie können unbewusste Blockaden und Glaubenssätze erkennen und modifizieren
  • Sie entwickeln Ihr Stärkenprofil als Basis Ihres Veränderungsprozesse
  • systemische Aufstellungen beleuchten die Dynamik in Ihren Beziehungen oder innere Konflikte und bieten Lösungsansätze
  • als Gestalterin Ihres Lebens erarbeiten Sie ein Handlungskonzept, das voll und ganz Ihrer Persönlichkeit und Ihren Visionen entspricht

Ihr Gewinn: Sie können endlich das Leben führen, das zu Ihnen passt!

Stärkung in Lebenskrisen

Krisen können uns überfallen oder sie kommen schleichend daher. Und wir merken, so wie bisher kommen wir nicht weiter. Die Auslöser für Krisen können vielfältig sein:

  • eine aktuelle Belastungssituation
  • der Tod oder die Trennung von einer geliebten Person
  • ein unerfüllter Kinderwunsch
  • Liebeskummer, Eifersucht oder Einsamkeit
  • Konflikte im familiären und beruflichen Umfeld
  • eine Krankheit, eine körperliche oder seelische Beeinträchtigung
  • oder Ängste und Unsicherheiten, die mit Veränderungen verbunden sind uvm.

Tiefes Leid, Trauer, Verzweiflung, Erschöpfung und Antriebslosigkeit können quälend sein. Denn häufig heißt es, Abschied zu nehmen und loszulassen. Sicherheiten schwinden, das neue Leben ist aber noch nicht greifbar. Holen Sie sich Unterstützung, damit wieder die Hoffnung keimt, dass es hinter dem Horizont weitergeht – und dass das Leben wieder schön werden kann.

Therapeutische Unterstützung in belastenden Lebenssituationen

In dem therapeutischen Setting, das ich Ihnen anbiete, besteht die  Möglichkeit, Ihre aktuelle Krise im Zusammenhang mit Ihren lebensgeschichtlichen Erfahrungen zu betrachten und neue Perspektiven zu entwickeln. Im Zentrum stehen Ihre Bedürfnisse, sowie Ihre Bewältigungsstrategien und Ressourcen, aus denen Sie schöpfen können. In jeder Krise steckt die Aufgabe und auch die Chance, das Leben neu auszurichten.

So geht es nicht weiter – aber anders!

Identität und Selbstwert

Die Reise in die Innenwelt

Wer bin ich? Was macht mich aus? Wie kann ich mit meinen Hemmungen besser umgehen? Warum sind Kontakte mit anderen so anstrengend? Wie kann ich mehr Selbstvertrauen gewinnen?

Solche Themen bewegen viele Menschen. Dahinter mag die Frage nach dem Selbstwert stehen.

Dieses Gefühl, wertvoll und einzigartig zu sein, wird idealerweise im frühen Kindesalter grundgelegt. Ein Mangel an Zuwendung oder Zutrauen durch die Bezugspersonen kann ein Leben lang zu Verunsicherung und unbefriedigenden Beziehungen führen.

Erleben Sie die heilsame Kraft der Kreativen Leibtherapie

Im therapeutischen Dialog und durch kreative Ausdrucksformen entdecken Sie immer mehr Facetten Ihrer Persönlichkeit. Sie machen neue Erfahrungen mit sich selbst und können dadurch tiefsitzende Selbstzweifel überwinden.

Bestens bewährt hat sich die Kombination aus Leibtherapie mit systemischen Elementen. Beispielsweise kann die Hinwendung zum „inneren Kind“ bzw. zur „inneren Familie“ wirkungsvoll zu einem positiven Selbstbild beitragen…

… sodass Sie sich aufrichten und Ihrer eigenen Würde gemäß leben können.

Innere Familie
Burnout-Fachberatung

Aufatmen statt Ausbrennen

Sie sind pragmatisch, zupackend und … zunehmend erschöpft? Sie hadern mit sich, weil Sie anderen gegenüber genervt und wenig wertschätzend agieren? Sie finden keinen erholsamen Schlaf mehr?…

Das sind Anzeichen einer zunehmenden Überlastung. Halten Sie inne bevor es zu einem Streik von Körper und Geist kommt.

Wie Sie aus der Burnout-Spirale zwischen Ansprüchen und Überforderung aussteigen können?

Aus eigener Erfahrung weiß ich: Ein Weiter-So mit noch mehr Anstrengung ist nicht zielführend. Was es braucht, ist die Hinwendung zu dem, was in Ihrem Leben wirklich wichtig ist, eine Erneuerung des Denkens.

Bei meiner Burnout-Fachberatung verbinde ich Elemente aus der Verhaltenstherapie mit leibtherapeutischen Erlebnisinhalten. Das unterstützt Sie darin,

  • die Motive zu erkennen, die Sie zu immer noch mehr Leistung antreiben und keine Ruhe mehr finden lassen
  • das rechte Maß beim Engagement zu definieren
  • Ihre eigenen Wertmaßstäbe und Prioritäten in den Blick zu nehmen
  • mit Ängsten und aufkommenden Versagens- und Schuldgefühlen umzugehen
  • Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen
  • individuelle Strategien zur Stressbewältigung einzuüben
  • neue Kraftquellen zu entdecken.

Entwickeln Sie Ihre Lebendigkeit und Tatkraft!

In meiner Beratungspraxis finden Sie kurzfristig eine qualifizierte Fachberatung, persönlich oder online durch ein Video-Meeting, nach Absprache auch in den Abendstunden. So können Sie sofort und wirkungsvoll Ihre Handlungsspielräume erweitern und Ihre Lebensqualität spürbar und nachhaltig verbessern.

Heilsames bei traumatischen Erfahrungen

Erleben Sie die heilsame Kraft der kreativen Traumaarbeit

Wer einmal eine existenziell bedrohliche Situation erleben musste und Opfer von Gewalt wurde oder über längere Zeit Vernachlässigung oder Misshandlung erfahren hat, trägt in sich eine Wunde, die immer wieder aufbrechen und das Leben beeinträchtigen kann. Erinnerungsbruchstücke verbunden mit Panik können sich unvermittelt aufdrängen. Wie schwer ist es da, den Alltag zu bestreiten und wieder Vertrauen aufzubauen, in sich selbst und in andere?

Die kreative Traumaarbeit, die ich Ihnen anbiete, führt heraus aus Ohnmachtsgefühlen. Sie bedient sich dabei der Sprache der Seele: Bilder, Klänge, Gesten usw. können Wege aus dem Unaussprechlichen aufzeigen. In einer förderlichen therapeutischen Beziehung und der achtsamen Hinwendung zu sich selbst können seelische Wunden heilen. Sie werden sich immer mehr aufrichten – in Würde.

Bei traumatischen Erfahrungen im kirchlichen Umfeld

Aufgrund meiner früheren beruflichen Tätigkeit als Gemeindereferentin der kath. Kirche bin ich vertraut mit kirchlichen Machtstrukturen. Daher liegt mir die Förderung von Menschen, die in religiösen Systemen Opfer von sexualisierter Gewalt oder Machtmissbrauch wurden besonders am Herzen. Ich bin für Sie da wenn Sie sich befreien möchten und Begleitung suchen.

Inspiration für ein Leben in Freiheit

Coaching und Kreative Therapie eröffnen neue Horizonte.

Profitieren auch Sie davon!